ახალი წლის დღეების შემდეგ, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დაბალანსებულ კვებაზე ფიქრი და კბილების ჯანმრთელობაზე ზრუნვა 

კარიესის პროფილაქტიკის მიზნით, ექიმი-თერაპევტი და ქირურგი, ლევან ქიმერიძე, გირჩევთ:

 ✔️ შეზღუდეთ საკვებ რაციონში კარიესის გამომწვევი ნახშირწყლები. 

✔️ გაზარდეთ მცენარეული უჯრედისის მიღება. უჯრედისს შეიცავს ხილი და ბოსტნეული. უჯრედისი მიუწვდომელია პირის ღრუს ბაქტერიებისათვის და ამავდროულად სასარგებლოა ნაწლავებისათვის, იგი ასრულებს "ცოცხის" როლს.  

✔️ მიირთვით მთლიანი ვაშლი ან სტაფილო, მაგარი საკვები ბუნებრივად ახდენს კბილების გასუფთავებას.

✔️ გაიხეხეთ კბილები ყოველი საკვების მიღების შემდეგ, ხოლო როცა ვერ ახერხებთ, გამოივლეთ პირი თბილი წყლით. 

✔️ მისაღებია, უშაქრო საღეჭი რეზინის გამოყენება 5-10 წუთით.

ყოველთვის უარს ნუ იტყვით კანფეტებზე, შოკოლადზე და სხვა ტკბილეულზე. ტკბილის შეზღუდვა ბედნიერების ჰორმონების - ენდორფინების წარმოქმნის შემცირებას იწვევს 

ბედნიერი დასვენება!